Quelle est la différence entre coaching et psychothérapie ?

La psychothérapie et le coaching sont 2 pratiques qui visent à accompagner des individus. 

Mais elles diffèrent en termes de finalités, de méthodes et de domaines d'application. 

💠La psychothérapie a pour objectif principal de traiter des troubles émotionnels, psychologiques ou psychiatriques. 

Elle vise à explorer le passé.

Elle s'attelle à comprendre les schémas de pensée et à favoriser la guérison psychologique.

💠Le coaching vise à aider les individus à atteindre des objectifs spécifiques, à améliorer leurs performances professionnelles et/ou personnelles, à changer leurs comportement et à développer de nouvelles compétences. 

Il est axé sur le présent et l'avenir. 

Le coaching a comme objectif la mise en mouvement de la personne.

Quand aller chez un psychothérapeute, et quand aller chez un coach ?

💠 La psychothérapie est recommandée pour les personnes souffrant de dépression, l'anxiété, troubles de l'humeur, traumatismes, etc.

💠 Le coaching est recommandé pour des personnes qui cherchent à apporter des changements dans leur vie pro et/ou perso, qui sont face à un défi, qui ont du mal à prendre une décision, qui souhaitent clarifier leur situation et les prochaines étapes engager dans leur vie pro/perso ...

En synthèse, la psychothérapie est axée sur la guérison émotionnelle et la résolution de problèmes psychologiques, tandis que le coaching est centré sur le développement personnel et professionnel. 

Choisir entre psychothérapie et coaching dépend donc des besoins et des objectifs spécifiques de chaque personne, à un instant t.

Il peut être intéressant dans certains cas de mener une psychothérapie afin de comprendre comment son passé influe sur son comportement actuel, puis de se lancer dans un coaching par la suite pour opérer des changements dans ses comportements. 

En cas de doute, ne pas hésiter à vous rapprocher d'un thérapeute ou d'un coach (idéalement formé en psychopathologie) afin de discuter de la pratique la mieux adaptée et de vous expliquer clairement la différence entre coaching et psychothérapie.

C'est à cela (entre autres) que servent les entretiens Découverte proposés par les coachs.

A noter : Je ne décris pas pas ici les différentes pratiques dans le champs de la psychothérapie. Les types de prise en charge sont variées dans ce domaine (psychiatre, psychothérapeute, thérapie brève ...). 

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