Subissez vous votre vie ?
Chaque jour, vous jonglez entre responsabilités professionnelles et obligations personnelles.
Mais, dans ce tourbillon, vous sentez vous réellement épanouie ou simplement submergée par une marée de tâches sans fin ?
Et donc finalement, êtes vous vraiment pilote de votre vie ou la subissez vous ?
La détermination de soi comme grand pouvoir, pour devenir acteur de sa vie
Notre plus grand pouvoir est notre pouvoir de 'détermination de soi' !
La détermination de soi, c'est notre pouvoir de choisir ce qu'il nous voulons faire de notre vie, et donc de devenir acteur de sa vie.
En effet :
💠Pas de changement sans une envie et une décision de changement
💠Pas d'action sans la volonté de se mettre en action
💠Pas de choix sans prise de conscience qu'on a le choix
Nous avons toujours le choix
Prendre conscience que l'on a toujours le choix, permet de se sentir plus responsable de sa vie.
Bien sûr, nous n'avons pas toujours le choix de ce qui nous arrive. On ne choisit pas de tomber malade par exemple. Mais nous avons le choix de notre réaction et de notre comportement face aux aléas de la vie.
Et pour être plus précise, il s'agit en fait de rajouter de la conscience dans nos choix.
Les individus font des choix en permanence.
Certains de ces choix sont conscients et d'autres non.
Les choix que nous faisons (consciemment ou inconsciemment) nous apportent toujours un bénéfice (conscient ou inconscient).
▶ Il s'agit donc ici de prendre conscience de ce processus de choix et de le rendre plus conscient.
Et pour faire cela, changer son discours est déjà une belle première étape.
Se dire 'j'ai fait le choix de rester des années dans une entreprise qui me mettait en souffrance', est très différent que de se dire 'j'ai dû rester des années dans une entreprise qui me mettait en souffrance'.
Cela ne change rien à la situation, mais cela change la façon de l'appréhender. Cela nous permet de rendre responsable de nos choix même inconscients, et par là même de petit à petit mieux se connaitre.
Alors, si à partir de maintenant, vous présupposiez que vous choisissez absolument tout dans votre vie.
Qu'est ce que cela changerait pour vous ?
Je ne suis pas obligé.e de subir
Ce sont souvent des croyances limitantes qui nous empêchent de changer les choses et nous poussent à subir une situation qui ne nous convient pas.
En effet, qui ne s'est jamais dit :
- la situation dans laquelle je suis ne me convient pas, mais je n'y peux rien
- je ne suis pas heureux, mais je ne suis pas capable de changer les choses
Ce sont des croyances, et ces croyances génèrent de la peur.
Elles sont là pour nous protéger (merci à elles 🙏), mais elles nous empêchent aussi !
🌱 C'est pourquoi en coaching, nous travaillons énormément sur les croyances limitantes. Ces freins au changement. Ces barrières que nous nous mettons.
🌱 Une fois ces croyances levées, ou a minima 'ramollies', les choses s'accélèrent pour le coaché. Il prend alors conscience qu'il a beaucoup plus de pouvoir qu'il ne pensait. Et que c'est lui le pilote de vie !
Comment reprendre les rênes de sa vie, et arrêter de la subir ?
Et si vous viviez votre vie au lieu de la subir ? Je vous donne le secret des femmes qui y arrivent ! 🌟
Chaque journée est une course contre la montre ?
Entre obligations et to-do lists, vous il semble parfois impossible de trouver un moment pour vous ?
Vous n'êtes pas seule. Beaucoup de femmes actives partagent ce sentiment, mais certaines ont trouvé la clé pour transformer leur quotidien. 🗝️💼
🚀👩💼Les étapes clés pour reprendre les rênes de votre vie :
1. Faites le bilan de votre vie actuelle
Prenez du recul et analysez honnêtement votre situation présente. Identifiez les domaines de votre vie où vous vous sentez en décalage avec vos aspirations profondes.
2. Clarifiez vos valeurs et vos priorités
Définissez ce qui compte vraiment pour vous, ce qui donne du sens à votre vie. Vos valeurs sont votre boussole intérieure pour orienter vos décisions et vos actions.
3. Visualisez votre vie idéale
Imaginez à quoi ressemblerait votre vie si elle était en parfaite alignement avec vos valeurs et vos aspirations. Cette vision sera votre phare, votre source d'inspiration et de motivation.
4. Fixez des objectifs clairs et inspirants
Traduisez votre vision en objectifs concrets, spécifiques et motivants. Veillez à ce qu'ils soient réalistes et réalisables, tout en vous mettant au défi de donner le meilleur de vous-même.
5. Élaborez un plan d'action
Découpez vos objectifs en étapes intermédiaires et en actions concrètes à mettre en œuvre au quotidien. Ce plan sera votre feuille de route pour avancer vers votre vie idéale.
6. Passez à l'action, une étape à la fois
Mettez en œuvre votre plan, en vous concentrant sur une action à la fois. Célébrez chaque petite victoire et utilisez l'élan ainsi créé pour continuer à avancer.
7. Cultivez des habitudes positives
Identifiez et intégrez dans votre quotidien des habitudes qui vous rapprochent de vos objectifs et vous aident à devenir la meilleure version de vous-même.
8. Entourez-vous de personnes inspirantes
Recherchez la compagnie de personnes qui vous inspirent, vous soutiennent et vous tirent vers le haut. La qualité de votre entourage a un impact majeur sur votre capacité à reprendre le contrôle de votre vie.
9. Soyez résilient face aux obstacles
Acceptez que les défis et les revers font partie du processus. Développez votre résilience en apprenant de chaque difficulté et en vous focalisant sur les solutions plutôt que sur les problèmes.
10. Faites régulièrement le point et ajustez le cap
Prenez régulièrement du recul pour évaluer vos progrès, célébrer vos réussites et ajuster votre plan si nécessaire. Reprendre le contrôle de sa vie est un processus continu d'apprentissage et d'adaptation.
En suivant ces étapes, vous reprenez progressivement les rênes de votre vie. Vous devenez l'architecte de votre destinée, le héros de votre propre histoire. Rappelez-vous : vous avez en vous les ressources pour créer la vie que vous désirez. Alors, prêt à écrire le prochain chapitre de votre incroyable aventure ? 🌟
A vous de jouer
Comme vous le savez notre langage, influence notre état d'esprit.
Alors pour reprendre la responsabilité de notre vie, et ne plus la subir, changez votre discours et prenez la pleine responsabilité de vos actions et de vos choix.
Pendant quelques jours, interdisez vous de dire : 'je n'ai pas eu le temps'. Remplacez le par 'je n'ai pas pris le temps'.
Pour moi, cela change beaucoup de choses. Cela a été mon choix de ne pas faire quelque chose, et non pas une force extérieure qui m'en a empêché !
Alors, pour être transparent : il m'arrive encore de dire 'je n'ai pas eu le temps'. Mais je me reprends et dis ensuite 'Non, en fait, je n'ai pas pris le temps'. Cela saoule mes adolescents ! Mais je sens directement dans mon corps que cela change quelque chose ! Que je suis plus alignée, plus responsable.
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